SMALL 겨울철슈퍼푸드1 겨울철 슈퍼푸드! 과메기 효능으로 건강 지키기 과메기는 겨울철 슈퍼푸드로 불리며 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 과메기는 매우 특이한 음식으로, 호불호가 갈리는 음식입니다. 과메기는 꽁치나 청어의 지방을 응축시켜 만든 음식으로, 비린 맛이 강하게 나는 경우도 있습니다. 따라서, 과메기를 처음 먹어보는 분들은 비린 맛에 대한 거부감이 있을 수 있습니다. 과메기의 영양학적 가치 과메기는 꽁치나 청어의 지방을 응축시켜 만든 음식으로, 비린 맛이 강하게 나는 경우도 있습니다. 과메기 100g당 칼로리는 약 170-180kcal이며, DHA, EPA, 오메가-3 지방산 등이 풍부합니다. 이들 성분은 심혈관계 질환 예방과 두뇌 성장 발달에 좋은 것으로 보고돼 있습니다. 과메기 영양성분 니아신 7.00mg 나트륨 0.0mg 단백질 20.10g 당질 0.20g.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 LIST
