SMALL 토마토영양소1 토마토 효능과 영양성분 [목차] # 토마토 소개 # 토마토 효능과 영양성분 # 토마토 부작용 # 토마토 요리 # 토마토 고르는 법 # 토마토 보관법 토마토는 많은 사람들에게 친숙한 과일 중 하나입니다. 토마토는 농촌 밭에서 자란다는 이미지를 떠올리게 할 수도 있지만, 지금은 전 세계에서 재배되고 있습니다. 토마토는 놀라울 정도로 영양가가 풍부하며 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다. 토마토의 효능과 영양성분 1. 항산화 효과 토마토에는 비타민 C와 베타카로틴, 리코페인과 같은 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 신체의 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 2. 심혈관 건강 개선 토마토에는 심혈관 건강을 촉진하는 데 중요한 영양소인 리코페인과 포타슘이.. 2023. 6. 24. 이전 1 다음 LIST
